Bereits im 2020 kam die Idee auf, einen Selbstverteidigungskurs für Mädchen und junge Frauen anzubieten - wie so oft, nehmen die Ideen bei ToKJO Form an und werden schlussendlich umgesetzt. So findet diesen Spätherbst an vier Dienstagen ein 2-stündiger Workshop in den Räumlichkeiten ToKJOs statt, in welchem den Mädchen und jungen Frauen der Region die Basics in Selbstverteidgung und Selbstbehauptung beigebracht werden. Gerade der Winter bringt mit der längeren Dunkelheit gewisse Ängste mit sich, gewisse Ecken in der Stadt werden evtl. gemieden oder man fühlt sich per se unsicherer wenn es früh dunkel wird.

Leider kommt es immer wieder vor, dass sich Mädchen oder junge Frauen in Situationen wiederfinden, in welchen sie an die Grenzen ihrer Handlungsfähigkeit stossen. Sei dies aufgrund fehlender Strategien oder fehlendem Bewusstsein über die eigene Wirksamkeit in „heiklen“ Situationen. Um dem entgegenzuwirken und das weibliche Geschlecht von Übergriffen und negativ-prägenden Erlebnissen zu schützen, soll dieser Selbstverteidigungskurs stattfinden.Der Selbstverteidigungskurs ermöglicht den Teilnehmerinnen, sich in einem geschützten Raum auszutauschen und zu entwickeln.

Wie bleibe ich auch in Stresssituationen handlungsfähig? Was mache ich, wenn mich jemand ungewollt festhält? Oder aber auch, wie setzte ich meine Stimme gezielt ein, wenn ich in Bedrängnis bin?

Genau solche Fragen sollen in diesem Workshop behandelt werden und dazu auch neue Skills erlernt werden um in den jeweiligen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Weiter soll durch den Workshop aber auch das Wohlbefinden der Mädchen und jungen Frauen gestärkt werden, wenn sie z.B. abends alleine unterwegs sind.

Der Workshop wird von einer professionellen Instruktorin angeleitet, welche nebst ihrem beruflichen Hintergrund (ehem. Polizistin) auch Kampfsportinstruktorin ist und regelmässige Workshops zu Themen wie Selbstmanagement und Selbstverteidigung durchführt.

Weitere Infos sind dem Flyer zu entnehmen oder gibt Ihnen gerne Joël Bur.